Tabata Workout
Табата – Ефективна Тренировка за Максимални Резултати
Искаш по-добра форма, повече енергия и изгаряне на мазнини само за няколко минути на ден? Табата е решението!
Какво е Табата?
Табата е интензивна интервална тренировка (HIIT), която комбинира 20 секунди максимално натоварване с 10 секунди почивка, повторени в 8 рунда – само 4 минути, които ще променят начина, по който тренираш.
Какво включва?
Клякания
Бърпита
Спринтове
Множество други динамични упражнения
Всеки кръг атакува различни мускулни групи и ангажира цялото тяло!
Защо да избереш Табата?
Изгаряне на мазнини дълго след края на тренировката
Ускорен метаболизъм
Подобрена сърдечна издръжливост
Идеално за заети хора – само 4 минути!
🎯 Готов ли си да се предизвикаш?
Започни още днес и открий силата на Табата – кратко, интензивно, ефективно!
