Functional Training
Функционална Тренировка – Движи се по-добре, живей по-силно
Какво е Функционална Тренировка?
Функционалната тренировка е съвременен метод, който развива сила, баланс, стабилност и мобилност чрез упражнения, наподобяващи естествени движения от ежедневието. Работи с цялото тяло – не само за мускулен тонус, но и за по-добра функционалност и контрол при всяко движение.
Какво включва?
Упражнения със собствено тегло, ластици, гири, пудовки
Баланс и координация
Комбинирани движения – клякания, въртене, дърпане, бутане
Тренировка на центъра на тялото (core)
Защо да избереш Функционална тренировка?
Повишава физическата издръжливост и сила
Подобрява гъвкавостта и стабилността
Намалява риска от травми
Повишава качеството на живот и ежедневната активност
Подходяща за всички възрасти и нива на подготовка.
🎯 Идеален избор както за начинаещи, така и за спортисти!
