circuit training
Кръгова Тренировка – Цялостна Натовареност в Минимално Време
Открийте силата на древната практика, която съчетава движение, дишане и медитация. Йогата не е просто тренировка – тя е път към вътрешен баланс и хармония.
Какво е Кръгова Тренировка?
Кръговата тренировка включва поредица от 5–10 упражнения, изпълнявани едно след друго без почивка. Работи върху цялото тяло, обхващайки основни мускулни групи – клекове, лицеви опори, коремни преси, напади, скачане на въже и др.
След всеки кръг следва кратка почивка, а целият цикъл се повтаря 2–3 пъти.
Защо да избереш Кръгова Тренировка?
Повишава силата, издръжливостта и кардио капацитета
Идеална за изгаряне на мазнини
Бърза и ефективна – отлична за натоварен график
Подходяща за всяко ниво на подготовка – упражненията лесно се адаптират
🎯 Готов ли си за тренировка, която ангажира цялото ти тяло и дава резултати?
